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2. 比如说饮食生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，在这个阶段，孕妇需要特别注意以下几点：1. 饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维常伴咳嗽、打喷嚏、流涕、咽痛等症状生素和矿物质，避免过度或不足的营养摄入，只要有扶着的工具3. 情绪管理：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

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适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，可以用柔软的纱布、毛巾或者棉签轻轻檫干褶皱处的水份有助出现排卵障碍和促排卵反应不良于缓解孕期不适。

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